L’ansia è un’emozione naturale, un segnale che ci avvisa di qualcosa che percepiamo come minaccioso o difficile da affrontare. Tuttavia, quando diventa persistente o eccessivamente intensa, può compromettere seriamente la qualità della vita quotidiana.

Spesso l’ansia nasce da conflitti interiori tra bisogni o motivazioni contrastanti: ad esempio, il bisogno di sicurezza da un lato e quello di esplorazione e realizzazione personale dall’altro. Questi conflitti, se non compresi e gestiti, possono farci sentire sopraffatti, limitando le nostre capacità di azione e relazione.

Nel mio approccio terapeutico esploreremo insieme le radici profonde di queste emozioni, prestando particolare attenzione sia agli schemi cognitivi che alimentano le preoccupazioni, sia ai segnali corporei che l’ansia produce, imparando così a gestirla efficacemente attraverso una maggiore consapevolezza emotiva, corporea e relazionale.